Сквош - это энергичная игра с мячом и ракеткой, где два игрока соревнуются друг против друга на закрытом прямоугольном корте. Цель игры проста: ударяя мяч об стену, соперник должен отразить его обратно, пока тот не коснулся стены дважды подряд. Хотя правила игры в сквош отличаются простотой и понятностью, но сам процесс предполагает наличие у игрока ряда важных качеств.
Во-первых, необходима хорошая реакция — игроки в сквош должны мгновенно реагировать на изменения ситуации на игровом поле и быстро принимать решения.
Во-вторых, для игры в сквош важна физическая выносливость, поскольку соревнования часто проходят в напряжённом режиме и требуют значительных физических усилий.
В-третьих, матч требует высокой степени концентрации внимания, ведь любая ошибка или потеря бдительности может привести к поражению команды.
Для игры в сквош необходимы специальные резиновые мячи и деревянные ракетки, легкие кроссовки с подошвой белого цвета, удобная одежда и очки защиты глаз. Стандартный корт имеет размеры 9 метров в длину и 6 метров в ширину, высота стен достигает 4–5 метров.
Мы приглашаем поиграть в сквош в премиальном центре пляжных видов спорта и активного отдыха SPOT, расположенном на севере Санкт-Петербурга в ТРК «Атлантик Сити», который готов принять как новичков, так и профессионалов любого уровня подготовки.
Один час игры сжигает столько калорий, сколько бег трусцой на протяжении нескольких километров. Однако энергия тратится незаметно, потому что процесс настолько увлекателен, что вы не заметите усталости. Более того, активное движение укрепляет мышечный каркас, улучшает кровообращение, развивает гибкость и повышает общий.
Игра в сквош приносит пользу не только телу, но и душе. Это отличный способ отвлечься после насыщенного трудового дня, снять напряжение и расслабиться. Движение на корте помогает эффективно сбросить стресс, забыть о проблемах и тревогах, и погрузиться в увлекательную игру.
Во время матча тело активно вырабатывает гормоны радости — эндорфины, которые улучшают эмоциональное состояние, поднимают настроение и вызывают ощущение легкости и удовольствия. Благодаря интенсивной физической нагрузке и быстрой смене игровых ситуаций, игра в сквош стимулирует выброс позитивных эмоций и заряжает энергией и хорошим настроением.
Каждый поединок дарит массу положительных впечатлений, чувство удовлетворения собой и придает уверенности в собственных силах. Поэтому регулярные занятия сквошем в спортивном центре SPOT помогают поддерживать хорошее физическое здоровье, укрепляют иммунитет и помогают поддерживать психологическую гармонию.
Кроме того, командная составляющая и соревновательная атмосфера делают занятия в группе интересным способом завести новые знакомства и общаться с приятными людьми, близкими по духу и ценностям.
Для того, чтобы играть в сквош, возраст абсолютно не имеет значения — независимо от того, сколько вам лет, вы обязательно найдёте опытных тренеров и профессиональных инструкторов, готовых терпеливо показать правильную технику подачи, приёмов мяча и базовых правил увлекательной игры. Всё, что необходимо сделать, чтобы наслаждаться игрой — это подобрать удобную спортивную одежду (лучше всего лёгкую форму и кроссовки), оставить заботы позади и погрузиться в атмосферу ярких эмоций, азарта и спортивного удовольствия. Не сомневайтесь ни секунды — здесь каждый почувствует себя частью большой дружной команды и получит заряд бодрости и хорошего настроения!
Именно поэтому мы приглашаем начать играть в сквош в спортивном центре SPOT, расположенном на севере Санкт-Петербурга и сделать это своей стартовой площадкой для новой, здоровой и интересной жизни!
